Valmennusta pitkällä tähtäimellä!


















Kaikki valmennukset tekee Trainer4You koulutuksen saanut valmentaja (hyvinvointi- ja kuntosalivalmentaja sekä personal trainer) Henna Ikonen


Elämäntapavalmennus 

Elämäntapavalmennus on monipuolinen kokonaisuus isompaan tavoitteeseen tähtäävälle asiakkaalle. Valmennus sisältää treeniohjeet (kestävyyskunto, lihaskunto, liikkuvuus), mentaalivalmennusta sekä ruokavalio-ohjausta, jotka on suunniteltu juuri asiakkaan tavoitteita ajatellen. Valmennus etenee täysin asiakkaan kehitystä mukaillen, tarkoituksena on varmistaa pitkän tähtäimen elämäntapamuutos. 

Minimi aika valmennukselle 6 kuukautta. Yhden tapaamisen kesto 60-90 minuuttia. Tapaamiset onnistuvat vastaanottopisteessäni sekä esimerkiksi lenkkipolulla tai haluamallasi kuntosalilla Turussa (ehtona on että ulkopuolinen valmentaja on tervetullut salille). 

Tavoitteitasi voivat esimerkiksi olla 
  • yleisen hyvinvoinnin parantaminen 
  • terveyden tasapainottaminen 
  • itsevarmuuden lisääminen 
  • painonpudotus 
  • elämänhallinta 

2 tapaamista / kk 120,00 € 
3 tapaamista / kk 165,00 € 
4 tapaamista / kk 200,00 €


Kuntosalivalmennus

 Fressi 180,00 €

Sinulle joka haluat aloittaa kuntosaliharrastuksen turvallisesti ja tavoitteellisesti

- noin 30 min mittainen alkukartoitus tavoitteen ja lähtötilanteen arvoimiseksi
- henkilökohtainen tavoitteitasi mukaileva kuntosaliohjelma sisältäen ruokavalio sekä kehonhuolto-ohjeistuksen
- kaksi 60-90 min valmennusta Jarkko Nieminen Areenan kuntosalilla 

Pro 100,00 €

Kuntosaliohjelman päivittäminen entiselle Fressi-asiakkaalle

- päivitetty kuntosaliohjelma tavoitteiden saavuttamiseksi
- kaksi 60-90 min valmennusta Jarkko Nieminen Areenan kuntosalilla



Ota rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää!



Maksutavat 
  • Smartum-setelit
  • ePassi (sportti)
  • Edenred 
  • Pankkikortti 
  • Käteinen




Copyright (c)2019, All Rights Reserved.